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篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练 _ 篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练

  • 作者:M6米6体育app下载
  • 时间:2022-11-20
  • 点击:0

篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练 _ 篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练

这几天有些小伙伴寻找对于篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练_篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练的问答,于是小编分享和交流一下小伙伴带来了条对于篮球的运球转身怎么做啊或者怎么练_篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练的相关分享一下。

篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练

篮球运球转身其实很简单,首先要对篮球的属性有所了解。当然自己要练好对篮球的球感,加上身体的协调配合,同时脚上动作一定要连贯。手腕控球,重心在两脚之间。其实,也没什么具体的方法,只要多加练习,相信你一定能搞定!

篮球的运球转身怎么做啊,或者怎么练

举个例子,向左后转身,也就是从防守人的的右侧过去:运球过程中,左脚先前迈一步,当球与手接触时,以身体为轴顺时针做拉球动作,同时身体顺时针转动,转动180度后,身体背对防守人,然后放下球继续运球。向右后转身就是把动作全换个方向做。

打篮球,怎样练转身?

在你家里拿几个凳子。每间隔两步放一个、、先试着转身过凳子吧、。、凳子是死的。、。人是活的。凳子过好了。再去学过人吧。嘎嘎

篮球转身动作应如何做?

1.脚步移动方面

转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。

2.身体协调方面

移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大。

3.持球方面

转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行。

4.转身别忘了假动作

转身时如果加上假动作,会事半功倍的,比如准备转身时头突然虚向右摆,然后突然向左转身,很多防守者往往猝不及防。

5.避免翻手腕

转身时如果不注意会翻手腕,就是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。