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羽毛球算有氧吗(羽毛球算无氧运动吗)

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羽毛球算有氧吗

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打羽毛球属于有氧运动…才一个小时…俺就缺氧

哨子叔叔您在把接吻当成吹哨啦~~~~把气体都吹人家那边,会缺氧的噢~~~~~~~~么么(么楼上的那为,么死你,,哈哈)

请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效

有氧健身操。因为其中的爆发力发展比较少,且全身力量发展比较均衡。而羽毛球的动作规范比较严格,跑动不足时有氧的成分就少了,相反倒是经常要有爆发力作用。动作错误,没有热身充分的话还可能造成半月板损伤。想减肥肯定选择有氧操,但是羽毛球可以增强身体神经肌肉控制能力,反应能力等,这是有氧操所不能达到的。

打羽毛球是不是有氧运动?

断定羽毛球对你是不是有氧运动可以根据下边这个公式:身高你的年龄=你有氧心跳的指数.(可以有上下10%的浮动)如果运动的时候你的心跳=有氧心跳的指数,就证明你在做有氧运动最简单常见的有氧运动包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长

打羽毛球是有氧运动吗?刚吃完饭能打不?

是有氧运动。但是我建议刚吃完饭还是不要做。容易胃下垂。反正对身体不好,吃完饭最好的就是去慢走,散步呀。呵呵。可能过个半个小时,就差不多能打羽毛球了。

健身打羽毛球是有氧运动吗

打羽毛球是有氧运动吗?当然是了!只要坚持打羽毛球,就具有减肥瘦身的效果!对于酷爱健身的朋友来讲,选择羽毛球这种有氧运动,不仅能够减肥瘦身,同时还能强身健体,增加身体的协调能力,更多的好处,下面小编都有介绍哦!推荐减肥瘦身阅读有氧运动羽毛球有氧运动减肥的方法:1、羽毛球运动不受场地的限制,对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。2、在风不大的情况下,可以在户外进行活动,只要把球网架起来,就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行,也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。3、羽毛球运动要求不是太高,比较经济而且便捷,并且运动量也不是很大,非常适合白领减肥一族,不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球,既能放松心情又能锻炼身体。

打羽毛球是有氧运动吗?刚吃完饭能打不?

是有氧运动~适当的羽毛球运动对身体有好处的,但是刚吃完饭最好不要打咯,不然会肚子痛的

有关羽毛球算有氧吗与羽毛球算无氧运动吗的介绍就要结束了,不知道你从中找到您需要的信息了吗 ?如果你还想知道更多这方面的知识,请关注收藏本站。

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